世界越武道聯盟

2009年7月27日,洲際越武道聯盟於越南胡志明市的會議決定改組,並更改名稱為世界越武道聯盟『WORLD VOVINAM FEDERATION』。並且對於道服、裁判服裝、段位制度、學習系統做了更詳細的制定。並於兩年舉辦一次世界錦標賽。

台灣越武道協會

2013年彭總教練和范文俊教練帶領著台灣第一批越武道弟子完成了內政部登記立案「台灣越武道協會」的建立,更是華人中第一個越武道的建立並取的了世界聯盟的正式承認。宣告在台灣各地建立起武堂(教學教室),未來更要披荊斬棘成為華文圈越武道的拓荒者。

亞洲越武道聯盟

2008年亞洲越武道聯盟於伊朗德黑蘭與十一個亞洲國家組織成立,並選出主席Mohammad Nouhi(伊朗籍)。所舉辦賽事有亞洲越武道錦標賽、亞洲沙灘運動會、亞洲室內武藝運動會。

東亞越武道聯盟

2017年12月17日,經由台灣、日本、香港、澳門四個越武道協會代表開會發起,首任聯盟會長由台灣彭蜀鈞先生擔任。於2015年起兩年一次舉辦東亞越武道錦標賽,促進會員國的技術交流與提升。2018年由中國WKF自由搏擊聯盟代表加入推動中國地區發展。

台南越武道防身術

越武道防身術班教導學員從生活基本禮儀開始認識武術,透過輕鬆有趣的體能遊戲學習如何保護自己。越武道不只是一項個人修練的武術,更需學習如何與他人溝通、搭配完成各項任務。

2019年6月27日 星期四

NHU KHÍ CÔNG QUYỀN 1


            Bài Nhu khí công quyền 1 gồm 10 thức 72 động tác , chia làm 6 phân đoạn . Đây là bài tập động công hít thở 2 thì : gồm động tác 1-2 hít chậm vào đưa khí xuống bụng sẽ phình ra ,động tác 3-4 thở chậm ra bụng sẽ xẹp xuống

            Tư thế chuẩn bị chung : tập trung tinh thần , đứng nghiêm ( H.1 )
I-Phân đoạn 1 : 2 thức 8 động tác
Nguyên thần vận quyền khai :
1. Hai tay từ từ đưa lên ngang vai ( tay buông lỏng như có một cọng dây đang kéo 2 tay lên ) , hít từ từ hơi vào đưa xuống đan điền ( H.2-3)

2. Vòng 2 tay nhẹ nhàng ra ngoài ( như gạt lối 1 ) từ trên vòng xuống dưới ( lòng bàn tay hướng ra ngoài ) , rồi từ từ nâng lên đến ngang vai ( như đỡ một vật nặng ) cùng lúc nhón 2 gót chân lên ) , bụng đầy khí ( H.4-5 )

3.Hạ tay xuống từ từ , gót chân hạ chạm đất rồi vòng 2 tay lên ngang tầm vai đồng thời từ từ thở ra ( H.6-7 )

4. Từ từ hạ 2 tay xuống trở về tư thế chuẩn bị , hơi đã thở ra hết ( H.8 )

Thủ túc hiệp thiên đài :

1. Hai tay từ từ đưa lên ngang vai

Ngửa 2 lòng bàn tay và từ từ hạ xuống như tư thế ban đầu nhưng lòng bàn tay ngửa hướng ra trước ( H.8-9-10 )

2. Vòng 2 tay lên cao , 2 hộ khẩu tay chạm nhau các ngón tay hướng về trước đồng thời nhón 2 gót chân lên ( H.11 )

3. Vòng 2 tay ra ngoài rồi vòng vào trong , tay trái dưới giống như nâng bàn tay phải lên tới ngang vai đồng thời 2 gót chân hạ xuống ( H.12 )

4. Đảo 2 tay vào trong rồi từ từ hạ tay xuống tư thế ban đầu ( H.8 )

II-Phân đoạn 2 : 2 thức , 16 động tác

Trọng tâm trung quán định :

( Lưu ý : Thức thứ 3 thực hiện bên trái trước , phải sau )

1. Trọng tâm dồn vào chân phải chùng , chấn trái co lên , 2 tay vòng lên khỏi đầu gạt ra ( lòng bàn tay hướng ra ngoài ) ( H.13-14 )

2. Hạ chân trái Trung bình tấn , đồng thời 2 tay từ từ hạ xuống đặt 2 bàn tay ngửa lên 2 đùi ( H.15-16 )

3. Từ từ đứng lên đồng thời 2 tay vòng lên như ôm quả cầu lớn qua khỏi đầu , bàn tay trái nằm lên bàn tay phải ( H.17 )

4. Chuyển trọng tâm sang chân phải , từ từ co chân trái rút về đồng thời 2 tay thả chìm từ từ xuống về tư thế chuẩn bị ban đầu ( H.18-19 )

5. Các động tác 5-6-7-8 như hình 1-2-3-4 nhưng đổi bên ( H.20 đến H.25 )

Đinh phối hồi mã lai :

1. Trọng tâm dồn vào chân phải , xoay eo và thân trên sang bên trái , 2 bàn tay xòe vòng gạt từ trong ra ngoài ( như lối 1 ) , đồng thời chân trái co lên ( H.26 )

2.Từ từ hạ gót chân trái xuống , đồng thời 2 tay vòng chém vào như chém vào hông đối phương , chuyển trọng tâm về chân trái chùng , chân phải thẳng ( H.27-28 )

3. Hai tay từ từ di chuyển tiếp vào trong , tay phải trên tay trái dưới chéo tay như dấu nhân ) đồng thời chuyển trọng tấn  về chân phải ( H.29 )

4. Kéo chân trái về co lên hạ xuống chân trái thẳng , các ngón chân hướng lên trên , chân phải chùng đồng thời 2 tay rút về lườn vòng lên khỏi đầu từ từ hạ xuống , 2 lòng bàn tay ngang đầu gối chân trái ( H.30 )

5. Từ từ xoay mũi bàn chân trái theo chiều kim đồng hồ ra sau đồng thời chuyển trọng tâm về chân trái ( tư thế chảo mã ) , lặp lại bên phải như trên ( chỉ đổi bên , đồi hướng từ trái sang phải ) ( H.31-36 )

III- Phân đoạn 3 : 2 thức 16 động tác

Nghênh phong hoàng hạc triển :

1. Từ tư thế cuối bên phải của thức " Đinh phối hồi mã lai " rút chân phải về chụm vào chân trái đứng thẳng lên đồng thời vòng 2 tay ra ngoài ( như gạt lối 1 ) rồi đảo vào trong ngang mặt , 2 lưng bàn tay chạm nhau lòng bàn tay hướng sang 2 bên đồng thời 2 chân chùng đều từ từ đẩy 2 lòng bàn tay sang hai bên ( như hạc đang cánh ) ( H.37-38-39 )

2. Hai tâm dồn chân phải , co chân trái lên ( như hạc tấn ) đồng thời 2 tay hạ xuống vòng lên sao cho 2 lưng bàn tay lên gần sát 2 má rồi đưa ra sau qua khỏi đầu tạo thành dấu nhân rồi cuộn tròn rút về lườn ( H.40-41 )

3. Hạ gót chân trái đồng thời từ từ đánh song chưởng ra trọng tâm dồn chân trái chùng , chân phải thẳng ( Đinh tấn trái ) ( H.42-43 )
4. Chuyển trọng tâm về chân phải 2 tay vòng cuộn lại vào trong vòng lên từ từ hạ xuống tư thế ban đầu đồng thời rút chân trái về tư thế chuẩn bị ( H.44-47 )

5. Chuyển trọng tâm sang chân trái và lặp lại ( H.48-60 )

關於它越南武術越武道柔氣功拳

練氣功是練生氣和行氣。就是練正氣產生夠足,同時運行到全身,改善健康預防疾病和促進人類潛能。
越武道柔氣功拳是一種兩衝程的呼吸動作,特別適合老年人呼吸並向下腹部吸氣,然後慢慢呼氣(如果是學生越武道應練習呼吸三 ,四個更好)。 即呼(呼吸),呵(吸氣),運動,掌握氣功的練習。
氣功的功用:打通經脈加強氣的循環,開通穴道尤其是丹田讓最後意到那裡:意--力合在一起。就是就是調心-控意-轉氣,只是六個字,但是整個培訓過程。
用意控制肌肉,不能讓肌腱用力,柔氣功拳第一、二套每一個動作都要輕輕慢慢地,身體自然跟著拳而放鬆。
氣功的動是個有速度的動轉助消化加強血液循環和預防疾病
事實上,運動的速度是依照一些器官的自然規律來活動的,例如:心臟跳動,血液循環,腸道收縮和輸尿管呼吸,睡眠喚醒......都是有節奏的
所有從低到高的氣功方法都表現出有節奏的,全身放鬆心平氣和的運動。
體內氣體具有多樣化的表現形式:
1)基本氣體是“天然氣”,也稱為真氣,天然氣中的空氣和土壤以及來自父母的天然氣。
2)“穀水之氣”也被稱為“地氣”(因為穀物從土壤中生長)是從食物中的營養物轉化而來的氣體。
3)畢竟,從肺部呼吸空氣。 因此,當向右走時,必須:
 “直背,肩柔,腹鬆,
扔掉在頭上的邪氣
Để lòng thanh thản tâm thư thái ????????????
Ốc cố an nhiên – Tiến rất xa “  ???????????
總之,氣功是呼吸氧氣的方法,疏通經絡,調節人體血氣,使陰陽平衡,靜氣 - 最符合,內臟調節,從而領先 預防和治療疾病,增加健康,延長壽命的效果。
以上是我由黎晨大師,導師陳輝風所教導的,從1988年到現在,指導和實踐“越武道誕生”的培訓和定期培訓。 而且由於經常運動,我已經感受到氣功對我的健康帶來的有用性和有效性。 此外,有一件事我總是喜歡親愛的黎晨大師,“是一種樂觀的生活精神”。 在最後的日子裡,在永恆之前的那些時刻,他總是很高興愛他的生活並說:“請快樂,愛和團結,這是打開每一個翅膀的關鍵。 成功的門在國內發揮藝術的精髓!“                           

2019年4月8日 星期一

第三屆香港東亞越武道錦標賽 國家代表隊

台灣越武道協會2019年
第三屆香港東亞越武道錦標賽 國家代表隊當選名單
呂竟卉
蘇佳宏
蘇哲賢
曾子翃
陳品勳
黃品晨
黃善妮
張純瑄
張芸綺
恭喜以上當選國手
請於四月11日星期四前繳交回服裝尺寸資料表

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More