2019第六屆世界越武道錦標賽

 

NHU KHÍ CÔNG QUYỀN 1

            Bài Nhu khí công quyền 1 gồm 10 thức 72 động tác , chia làm 6 phân đoạn . Đây là bài tập động công hít thở 2 thì : gồm động tác 1-2 hít chậm vào đưa khí xuống bụng sẽ phình ra ,động tác 3-4 thở chậm ra bụng sẽ xẹp xuống

            Tư thế chuẩn bị chung : tập trung tinh thần , đứng nghiêm ( H.1 )
I-Phân đoạn 1 : 2 thức 8 động tác
Nguyên thần vận quyền khai :
1. Hai tay từ từ đưa lên ngang vai ( tay buông lỏng như có một cọng dây đang kéo 2 tay lên ) , hít từ từ hơi vào đưa xuống đan điền ( H.2-3)

2. Vòng 2 tay nhẹ nhàng ra ngoài ( như gạt lối 1 ) từ trên vòng xuống dưới ( lòng bàn tay hướng ra ngoài ) , rồi từ từ nâng lên đến ngang vai ( như đỡ một vật nặng ) cùng lúc nhón 2 gót chân lên ) , bụng đầy khí ( H.4-5 )

3.Hạ tay xuống từ từ , gót chân hạ chạm đất rồi vòng 2 tay lên ngang tầm vai đồng thời từ từ thở ra ( H.6-7 )

4. Từ từ hạ 2 tay xuống trở về tư thế chuẩn bị , hơi đã thở ra hết ( H.8 )

Thủ túc hiệp thiên đài :

1. Hai tay từ từ đưa lên ngang vai

Ngửa 2 lòng bàn tay và từ từ hạ xuống như tư thế ban đầu nhưng lòng bàn tay ngửa hướng ra trước ( H.8-9-10 )

2. Vòng 2 tay lên cao , 2 hộ khẩu tay chạm nhau các ngón tay hướng về trước đồng thời nhón 2 gót chân lên ( H.11 )

3. Vòng 2 tay ra ngoài rồi vòng vào trong , tay trái dưới giống như nâng bàn tay phải lên tới ngang vai đồng thời 2 gót chân hạ xuống ( H.12 )

4. Đảo 2 tay vào trong rồi từ từ hạ tay xuống tư thế ban đầu ( H.8 )

II-Phân đoạn 2 : 2 thức , 16 động tác

Trọng tâm trung quán định :

( Lưu ý : Thức thứ 3 thực hiện bên trái trước , phải sau )

1. Trọng tâm dồn vào chân phải chùng , chấn trái co lên , 2 tay vòng lên khỏi đầu gạt ra ( lòng bàn tay hướng ra ngoài ) ( H.13-14 )

2. Hạ chân trái Trung bình tấn , đồng thời 2 tay từ từ hạ xuống đặt 2 bàn tay ngửa lên 2 đùi ( H.15-16 )

3. Từ từ đứng lên đồng thời 2 tay vòng lên như ôm quả cầu lớn qua khỏi đầu , bàn tay trái nằm lên bàn tay phải ( H.17 )

4. Chuyển trọng tâm sang chân phải , từ từ co chân trái rút về đồng thời 2 tay thả chìm từ từ xuống về tư thế chuẩn bị ban đầu ( H.18-19 )

5. Các động tác 5-6-7-8 như hình 1-2-3-4 nhưng đổi bên ( H.20 đến H.25 )

Đinh phối hồi mã lai :

1. Trọng tâm dồn vào chân phải , xoay eo và thân trên sang bên trái , 2 bàn tay xòe vòng gạt từ trong ra ngoài ( như lối 1 ) , đồng thời chân trái co lên ( H.26 )

2.Từ từ hạ gót chân trái xuống , đồng thời 2 tay vòng chém vào như chém vào hông đối phương , chuyển trọng tâm về chân trái chùng , chân phải thẳng ( H.27-28 )

3. Hai tay từ từ di chuyển tiếp vào trong , tay phải trên tay trái dưới chéo tay như dấu nhân ) đồng thời chuyển trọng tấn  về chân phải ( H.29 )

4. Kéo chân trái về co lên hạ xuống chân trái thẳng , các ngón chân hướng lên trên , chân phải chùng đồng thời 2 tay rút về lườn vòng lên khỏi đầu từ từ hạ xuống , 2 lòng bàn tay ngang đầu gối chân trái ( H.30 )

5. Từ từ xoay mũi bàn chân trái theo chiều kim đồng hồ ra sau đồng thời chuyển trọng tâm về chân trái ( tư thế chảo mã ) , lặp lại bên phải như trên ( chỉ đổi bên , đồi hướng từ trái sang phải ) ( H.31-36 )

III- Phân đoạn 3 : 2 thức 16 động tác

Nghênh phong hoàng hạc triển :

1. Từ tư thế cuối bên phải của thức " Đinh phối hồi mã lai " rút chân phải về chụm vào chân trái đứng thẳng lên đồng thời vòng 2 tay ra ngoài ( như gạt lối 1 ) rồi đảo vào trong ngang mặt , 2 lưng bàn tay chạm nhau lòng bàn tay hướng sang 2 bên đồng thời 2 chân chùng đều từ từ đẩy 2 lòng bàn tay sang hai bên ( như hạc đang cánh ) ( H.37-38-39 )

2. Hai tâm dồn chân phải , co chân trái lên ( như hạc tấn ) đồng thời 2 tay hạ xuống vòng lên sao cho 2 lưng bàn tay lên gần sát 2 má rồi đưa ra sau qua khỏi đầu tạo thành dấu nhân rồi cuộn tròn rút về lườn ( H.40-41 )

3. Hạ gót chân trái đồng thời từ từ đánh song chưởng ra trọng tâm dồn chân trái chùng , chân phải thẳng ( Đinh tấn trái ) ( H.42-43 )
4. Chuyển trọng tâm về chân phải 2 tay vòng cuộn lại vào trong vòng lên từ từ hạ xuống tư thế ban đầu đồng thời rút chân trái về tư thế chuẩn bị ( H.44-47 )

5. Chuyển trọng tâm sang chân trái và lặp lại ( H.48-60 )

關於它越南武術越武道柔氣功拳

練氣功是練生氣和行氣。
就是練正氣產生夠足，同時運行到全身，改善健康預防疾病和促進人類潛能。

越武道柔氣功拳是一種兩衝程的呼吸動作，特別適合老年人呼吸並向下腹部吸氣，然後慢慢呼氣（如果是越武道學生應練習呼吸三 ，四個更好）。 即呼（呼吸），呵（吸氣），運動，掌握氣功的練習。

氣功的功用：打通經脈加強氣的循環，開通穴道尤其是丹田讓最後意到那裡：意-氣-力合在一起。就是就是調心-控意-轉氣，只是六個字，但是整個培訓過程。

用意控制肌肉，不能讓肌腱用力，柔氣功拳第一、二套每一個動作都要輕輕慢慢地，身體自然跟著拳而放鬆。

氣功的動是個有速度的動轉助消化加強血液循環和預防疾病

事實上，運動的速度是依照一些器官的自然規律來活動的，例如：心臟跳動，血液循環，腸道收縮和輸尿管呼吸，睡眠喚醒......都是有節奏的

所有從低到高的氣功方法都表現出有節奏的，全身放鬆心平氣和的運動。

體內氣體具有多樣化的表現形式：

1）基本氣體是“天然氣”，也稱為真氣，天然氣中的空氣和土壤以及來自父母的天然氣。

2）“穀水之氣”也被稱為“地氣”（因為穀物從土壤中生長）是從食物中的營養物轉化而來的氣體。

3）畢竟，從肺部呼吸空氣。 因此，當向右走時，必須：

 “直背，肩柔，腹鬆，

扔掉在頭上的邪氣

Để lòng thanh thản tâm thư thái ????????????

Ốc cố an nhiên – Tiến rất xa “  ???????????

總之，氣功是呼吸氧氣的方法，疏通經絡，調節人體血氣，使陰陽平衡，靜氣 - 最符合，內臟調節，從而領先 預防和治療疾病，增加健康，延長壽命的效果。

以上是我由黎晨大師，導師陳輝風所教導的，從1988年到現在，指導和實踐“越武道誕生”的培訓和定期培訓。 而且由於經常運動，我已經感受到氣功對我的健康帶來的有用性和有效性。 此外，有一件事我總是喜歡親愛的黎晨大師，“是一種樂觀的生活精神”。 在最後的日子裡，在永恆之前的那些時刻，他總是很高興愛他的生活並說：“請快樂，愛和團結，這是打開每一個翅膀的關鍵。 成功的門在國內發揮藝術的精髓！“                           

第三屆香港東亞越武道錦標賽 國家代表隊

台灣越武道協會2019年
第三屆香港東亞越武道錦標賽 國家代表隊當選名單

呂竟卉
蘇佳宏
蘇哲賢
曾子翃
陳品勳
黃品晨
黃善妮
張純瑄
張芸綺

恭喜以上當選國手
請於四月11日星期四前繳交回服裝尺寸資料表

世界越武道聯盟(WVVF)世界越武道錦標賽 歷年主辦城市及團體成績

世界越武道聯盟World Vovinam Federation - WVVF

現任會長：MAI HUU TIN梅友信 (越南)

『World Vovinam Federation - WVVF』

洲際越武道聯盟IVVDF，Intercontinental Vovinam Federation於1973年越南成立。由於越南曾被法國統冶，兩國交流密切，因此法國越武道學習人數眾多，對歐洲的越武道發展影響地位深遠。除之外，在英國、比利時、西班牙、義大利等南歐國家也有為數眾多的越武道道館。

2009年7月27日，洲際越武道聯盟於越南胡志明市的會議決定改組，並更改名稱為世界越武道聯盟『WORLD VOVINAM FEDERATION』。並且對於道服、裁判服裝、段位制度、學習系統做了更詳細的制定。並於兩年舉辦一次世界錦標賽。

世界越武道聯盟(WVVF)

所主辦的世界越武道錦標賽

WVVF VOVINAM WORLD CHAMPIONSHIPS

第一屆  越南，胡志明市  2009年7月26日~29日

14個國家，170名運動員

第一名越南，第二名法國，第三名義大利

第二屆  越南，胡志明市  2011年7月28日~31日

22個國家，330名運動員

第一名越南，第二名伊朗，第三名法國

第三屆  法國，巴黎  2013年7月5日~7月7日

24個國家，300名運動員

第一名越南，第二名法國，第三名阿爾及利亞

第四屆  阿爾及利亞，阿爾及爾  2015年7月29日~8月2日

17個國家，450名運動員

第一名越南，第二名阿爾及利亞，第三名義大利

第五屆  印度，新德里  2017年8月1日~8月5日

30個國家，300名運動員

第一名越南，第二名阿爾及利亞，第三名柬埔寨

第六屆  柬埔寨，金邊  2019年8月1日~8月8日

24個國家，365名運動員

第一名越南，第二名阿爾及利亞，第三名柬埔寨

第七屆  越南，胡志明市  2023年11月22日~11月30日

35個國家，650名運動員

第一名越南，第二名阿爾及利亞，第三名柬埔寨

第八屆  印尼，峇里島  2025年11月2日~11月7日

26個國家，600多名運動員

第一名越南，第二名阿爾及利亞，第三名柬埔寨

台灣越武道協會製

https://taiwan.eavf.org/game

最近一次更新日期：2025年11月14日

世界越武道聯盟World Vovinam Federation - WVVF

世界越武道聯盟World Vovinam Federation - WVVF

世界越武道聯盟
現任會長：MAI HUU TIN梅友信 (越南)
『World Vovinam Federation - WVVF』
洲際越武道聯盟IVVDF，Intercontinental Vovinam Federation於1973年越南成立。由於越南曾被法國統冶，兩國交流密切，因此法國越武道學習人數眾多，對歐洲的越武道發展影響地位深遠。除之外，在英國、比利時、西班牙、義大利等南歐國家也有為數眾多的越武道道館。
2009年7月27日，洲際越武道聯盟於越南胡志明市的會議決定改組，並更改名稱為世界越武道聯盟『WORLD VOVINAM FEDERATION』。並且對於道服、裁判服裝、段位制度、學習系統做了更詳細的制定。並於兩年舉辦一次世界錦標賽。

世界越武道聯盟(WVVF)
所主辦的世界越武道錦標賽
WVVF VOVINAM WORLD CHAMPIONSHIP
第一屆  越南，胡志明市  2009年7月26日~29日
14個國家，170名運動員
第一名越南，第二名法國，第三名義大利

第二屆  越南，胡志明市  2011年7月28日~31日
22個國家，330名運動員
第一名越南，第二名伊朗，第三名法國

第三屆  法國，巴黎  2013年7月5日~7月7日
24個國家，300名運動員
第一名越南，第二名法國，第三名阿爾及利亞

第四屆  阿爾及利亞，阿爾及爾  2015年7月29日~8月2日
17個國家，450名運動員
第一名越南，第二名阿爾及利亞，第三名義大利

第五屆  印度，新德里  2017年8月1日~8月5日
30個國家，300名運動員
第一名越南，第二名阿爾及利亞，第三名柬埔寨

第六屆  柬埔寨，金邊  2019年8月1日~8月8日
第一名，第二名，第三名

粉絲專頁：https://www.facebook.com/WorldVovinamFederation/

【競賽】2019全國越武道兵器對抗錦標賽 3/31在復華里活動中心

開幕典禮

【記者連凱斐／林舒婷/台南報導】台灣台南為台灣第一個發展越武道的地區，由彭蜀鈞於2013年7月7日成立台灣越武道協會，是台灣世界越武道聯盟的唯一官方窗口。國際正式英文名稱為「VOVINAM TAIWAN ASSOCIATION」。 該會曾於2016年亞洲沙灘運動會代表中華台北出賽三個越武道項目男子單人拳法、女子單人拳法、女子防身術，並於男子個人五門拳奪下銅牌。也是中華隊第一次在這個項目出賽，並且奪牌、贏得榮耀。

越武道選手準備上場比賽

3/31日上午九點在永康復華里活動中心舉辦2019全國越武道兵器對抗錦標賽，復華里里長王嵐、維新診所許醫師代表、信義房屋李店長等貴賓都到場致意。小朋友們在暖身運動後，唱國歌後比賽正式開始，活動中並舉行慶生與贈送生日禮物、頒發進階繫帶，最後公佈比賽成蹟與參加東亞越武道比賽代表名單。

台灣越武道協會副理事長  彭世宇 幫得獎選手頒發獎狀及國手當選證書

兵器對抗賽

林阳乙議員特助與選手們合照

復華里王嵐里長與選手們合照

感謝復華里王嵐里長協助支持越武道比賽

台灣越武道協會秘書長頒發感謝狀

感謝維新診所協助支持越武道比賽 台灣越武道協會副理事長頒發感謝狀