一、基本禮儀
立正敬禮
道帶綁法
坐姿、跪姿
越武道暖身動作
二、基礎攻防技術
4個基本掌法:砍法一號(外砍)、砍法二號(內砍)、砍法三號(立砍)、砍法四號(斜砍)
4個基本防禦:防禦一號(上防)、防禦二號(下防)、防禦三號(上擋)、防禦四號(下擋)
4個基本肘擊:肘法一號(側肘擊),肘法二號(後肘擊),肘法三號(上肘擊),肘法四號(下肘擊)
7個基本拳法:正拳,勾拳,甩拳,上勾拳,低拳,背拳,槌拳
5個基本踢擊:前踢,旋踢,側踢,掛踢
立正敬禮
道帶綁法
坐姿、跪姿
越武道暖身動作
二、基礎攻防技術
4個基本掌法:砍法一號(外砍)、砍法二號(內砍)、砍法三號(立砍)、砍法四號(斜砍)
4個基本防禦:防禦一號(上防)、防禦二號(下防)、防禦三號(上擋)、防禦四號(下擋)
4個基本肘擊:肘法一號(側肘擊),肘法二號(後肘擊),肘法三號(上肘擊),肘法四號(下肘擊)
7個基本拳法:正拳,勾拳,甩拳,上勾拳,低拳,背拳,槌拳
5個基本踢擊:前踢,旋踢,側踢,掛踢
5個基本蹲法:中平蹲,丁蹲,三形蹲,弓箭蹲、跪蹲
三、防身術十組
第一組 離前搶領一號
第二組 前搶領二號
第三組 前勒頸第一號
第四組 前勒頸第二號
第五組 後勒頸
第六組 前不含手擒抱
第七組 前含手擒抱
第八組 後不含手擒抱
第九組 後含手擒抱
第十組 側擒抱
三、防身術十組
第一組 離前搶領一號
第二組 前搶領二號
第三組 前勒頸第一號
第四組 前勒頸第二號
第五組 後勒頸
第六組 前不含手擒抱
第七組 前含手擒抱
第八組 後不含手擒抱
第九組 後含手擒抱
第十組 側擒抱
四、擒拿術:
第一組
第二組
第一組
第二組
四、戰略組合
戰略組合一號
戰略組合二號
戰略組合三號
戰略組合四號
戰略組合五號
五、單人套路
入門拳
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