第一段 四種手刀砍 4 chopping hands
向前內砍兩次，左右外砍各一、後退立掌兩次、馬步雙斜砍、收式
第二段 五種拳擊 5 punches
左右正拳、左右勾拳、左右甩拳、前後上勾拳、左右正拳下擊
第三段 四種手刀擋 4 chopping hand blocks
跨左馬步右左中外防、進右馬步右左中內防、
收左腳右腳右跨右上防左下擋、逆時針交叉防禦、面向前收式
第四段 四種肘擊 4 elbow strikes
右手進肘、後肘、上肘、下肘，左手進肘、後肘、上肘、下肘
第五段 四種踢法 4kicks
前進右左前踢、後轉身又左小掛腿、左轉270度右旋踢、背轉左旋踢、右轉90度右側踢、前交叉左側踢、面向前馬步下擊
收左腳收式
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